Het warm en koud kompres ondersteunt herstel na hardlopen, sportschool en teamsport. Gebruik koude therapie bij zwelling en warmte wanneer stijfheid milde hitte nodig heeft.

Voor koud gebruik leg je het kompres in de vriezer tot de gel klaar is. Voor warmte verwarm je het in heet water rond 80 C of kort in de magnetron op laag vermogen, en controleer daarna de temperatuur voor gebruik.

Een praktisch herstelkompres voor knieën, enkels, kuiten en andere gevoelige plekken na zware sessies.